シェイプアップベルト（サウナベルト）を着たまま寝ても大丈夫なの？適切な使用時間は？

シェイプアップベルトは着用すること、おなか周りのシェイプアップに効果が期待ができます。

基本的な使い方は身につけるだけなので

• 身につけたまま寝ても平気なの？
• ずっとつけていてもいいの？
• 適切な使用時間はあるの？

このような疑問を思われる方もいらっしゃるかと思います。

そこで今回の記事では、これらの疑問にお答えしていきたいと思います。

そもそもシェイプアップベルトってなに？という方はこちらの記事を参考になさってください。

シェイプアップベルト（サウナベルト）を着たまま寝ても大丈夫なの？適切な使用時間は？

身につけたまま寝ても平気なの？

結論からいうと寝るときは外して就寝しましょう。

シェイプアップベルトを身に着けることで、インナーマッスルのサポートに繋がります。

しかしながら、あくまでインナーマッスルのサポートであり、インナーマッスルの役目をすり替えるものではありません。

ずっと身につけていると身体がシェイプアップベルトのサポートを頼るようになってしまい、本来のインナーマッスルの能力が衰えてしまう可能性もあります。

また、就寝時は締め付けがあるような衣服の着用は睡眠の質を下げると言われていますので、そのような側面からも適切とは言えませんね。

仕事でのオンオフのメリハリが重要なように、何事も使い分けが重要です。

寝ている時以外ならずっとつけていていいの？

上記でも述べた通り、ずっと着用し続けることは適切な使い方ではありません。

また、発汗作用もあるので、ずっと着用し続けることは衛生的によくありません。

汗が酸化することで、匂いやかぶれ、発疹などの肌トラブルを引き起こす可能性もあります。

適切な使用時間はあるの？

• 使う際はメリハリが重要
• 衛生面も考慮する

上記のような理由から、１度の着用は２〜３時間、多くても４〜５時間におさえ、その後も着用したい場合は新しいものを用意して着用することが推奨されます。

まとめ

• 身につけたまま寝ても平気なの？→本来のインナーマッスルの能力が衰えてしまう可能性があるので就寝時は外しましょう。
• ずっとつけていてもいいの？→衛生的に良くないのでずっと着用し続けるのは控えましょう。
• 適切な使用時間はあるの？→１度の着用は２〜３時間、多くても４〜５時間におさえ、その後も着用したい場合は新しいものを用意しましょう。

シェイプアップベルトの着用について上記のようにを解説していきました。

使いどころを間違わなければ、効果のあるとても良い品です。

この記事が参考になり、適切に使っていただければ幸いです。